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? ? ? ? 最近越來越感覺身體素質下降的厲害，每天電腦面前看圖紙看的眼花，遙想去年爬樓即使體重超標也不踹氣，現(xiàn)在腰疼，爬樓梯氣踹，可能在電腦面前做的太久了，不敢繼續(xù)這么下去，打算入一個高桌子打算站立辦公（一天站兩個小時足夠了）
? ? ? ? 我那天去醫(yī)院拍頸椎片子的時候，發(fā)現(xiàn)邊上有一個高臺(類似前臺)，可能高度高能到我胸口了我手正好能支著，半個小時沒有感覺到累。
? ? ? ? 網(wǎng)上看了一堆桌子發(fā)現(xiàn)沒有這個高度的，只有電動升降桌類型可以達到高度1米2 ，打算還是個五金店定一個吧，一兩千肯定下的來，又不要啥電動和升降高度，直接做成一個我用的高度
? ? ? ? ?二十一世紀，最重要的腰和頸椎——以上來自一位設計師在疫情后，對自己身體健康的發(fā)聲。
? ? ? 因為工作性質的原因，之前基本每天都是久坐N小時，加上平時又懶得運動，所以幾年下來各種工作病（腰肌勞損，脂肪堆積），相信這也是不少人跟我一樣的寫照。
? ? ? 所以最近開始除了盡量擠出時間改掉自己不愛運動的毛病以外，在工作環(huán)境上面也盡量做一些改善，比如避免久坐、或者顯示器高度的調(diào)整等。
? ? ? 為什么選擇坐站交互辦公？
? ? ? 相信不少有頸椎病，抑或腰椎間盤突出，腰肌勞損的朋友們應該有這樣的經(jīng)驗，就是醫(yī)生肯定會建議應該調(diào)整正確的姿勢，多做運動，避免久坐等。
? ? ? 而坐著其實不是壞事，問題在于久坐長時間靜止不活動，當我們保持靜止狀態(tài)時，得心血管疾病的概率會增加，身體的新陳代謝下降，脂肪堆積，另外長時間久坐對尾椎部位壓力也會比較大。? ? ? ?（有類似情況的，建議優(yōu)先聽取正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的建議咨詢，不管是我寫的經(jīng)驗，抑或別人的都是根據(jù)自身經(jīng)驗分享，僅供參考而已）
? ? ?也是如此，所以之前不少地方流行起了站立式辦公、瑜伽球，馬鞍椅等設備，就是盡量避免傳統(tǒng)辦公位的久坐。
? ? ? ?而關于站立式辦公，其實目前也是有不少爭議，前面說的比如久坐不好，另外也有一部分人說久站不好（靜脈曲張等）。而個人一年來的體驗大概是這樣，凡事盡量不要過度，站立式抑或坐著其實兩者最好搭配互補最好，個人一年來一般是坐著一段時間（比如1.2小時）就站立式辦公一會，剛吃完或者腹脹的時候也是站立工作一會，互相搭配靈活切換，所以一年來這感覺體驗也挺好的?！?span style="font-size: 14pt;">以上來自一位IT男的久坐感言！
? ? ? 不管辦公職員是何崗位，都存在著或多或少，被久坐辦公所帶來的影響而困擾，越來越多的人開始了解電動升降桌，越來越多的人開始接受電動升降桌！
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